|
21 dias de cetogênica
Andança começarei essa naba. Não é ruim, mas é pouco. Pra piorar, conforme o cálculo do livro, tenho de diminuir de 1700 e poucas para 1200 e poucas calorias. Opções de lanche para a hora do desespero, podem rir, amêndoas e aipo. Se eu não começar a me mexer, vou chegar ao final do ano com 110 ou mais. Boa sorte pra mim!
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
755 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 58.34g | Carbs: 23.70g.
Lunch: Oderich Maionese Light, Ovo Cozido, Alface Americana, Atum em Água (Enlatado), Cebolinha. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Alface Americana, Ora Pro Nobis, Ovo. more...
|
|