viktori0491's Journal, 02 Nov 22

Омлет с рукколой. Тортилья из цельнозерновой и льняной муки + греческий йогурт. Кофе с молоком

---

1946 kcal

Fat: 62.46g | Prot: 111.57g | Carbs: 238.58g.   Breakfast: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Руккола, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вода. Lunch: Компот из Сухофруктов, Мария Печенье Затяжное, Картофель Тушеный с Мясом, Картофельный Суп. Dinner: Морковь, Сыр Эдам, Мария Печенье Затяжное, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Чай с Молоком и Сахаром, Велком Сервелат Финский, Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Тортилья Цельнозерновая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . more...

1765 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...