tutup intermitten fasting 😚😚hari ini 20-4
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 46.75g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: Mangga, Kopi Luwak Kopi + Gula, Telur Rebus, Sawi Hijau, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran. Lunch: Mangga, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Kentang Rebus. Snacks/Other: Wingko Babat. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
@sylvia aku hiit cardio kak di youtube 😁paling angkat beban pake dumble 2kg x 2
02 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
@@tri iya kak kadang aku 1100 1200
cuma buat nambahin kalori ku makn jajan 😂
02 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
Oh hit cardio yah kalo misalkan yang mudah aja ada gak sih teh😁
03 Nov 22 by member: silviamaulana987
|
Oh iya teh kalo aku kan jarang makan siang gituu nah ituu gantinya apa ya teh soalnya bingung 😕
03 Nov 22 by member: silviamaulana987
|
kak if itu seminggu brp kali?? atau tiap hari menjalankan if???
03 Nov 22 by member: sitinorma706
|
@silvia makautnya jarang makan siang gmn kak? ga sempet apa ga suka kao emang jarang dibikin sore aja kak jam makannya
03 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
@siti halo kakk if setiap hari ya kak 🥰
03 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
@puput1994 makasih ya kak, kakak mulai IF saat diet brp minggu atau bulan kak?
03 Nov 22 by member: sitinorma706
|
@siti dulu turun 23 kg an hampir setahun kakk if nya
skrg mulai lagi baru semingguan sih habis hamil melahirkan dan menyusui
03 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
Wah , aku baru di tahap 18-6 tapi tetep turun trs , jadi ga aku naik in jam nya ,apa gapapa?
03 Nov 22 by member: dwirahma46
|
@dwirahma gapapa kak 😁 nnti kalo plateu baru ke 14-10
03 Nov 22 by member: dietwithdyti
|
Bukan gak sempet tapi emang 2 kali sehari aku tuh makanya 😆 nah kalo misalkan dibuat makan sore yah teh terus makan malam nya jam berapa teh
03 Nov 22 by member: silviamaulana987
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietwithdyti's Weight History
|