Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 59.95g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Coconut Secret Кокосовая Мука, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сахар, Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Ржано-Пшеничный Заварной Хлеб, Банан, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Ржано-Пшеничный Заварной Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Семечки Подсолнечника, Морковь, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Ржано-Пшеничный Заварной Хлеб. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|