Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
3556 kcal
|
Fat: 149.55g | Prot: 183.70g | Carbs: 356.04g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Piparjuuri Tuorejuusto, Porkkana, Peruna, Palsternakka, Sipulit, Juuriselleri. Snacks/Other: Pirkka Pieni Suklaaleivos, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|