|
Отполовинила от души!!! Творожная морковно-яблочная запеканка с маком, половинка получилась на 500ккал/32/14/62
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 89.31g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Морковь, Сыр Российский, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Lunch: Националь Мак Кондитерский, Макфа Пшеничная Мука, Кукурузный Крахмал, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сахар, Сметана 15%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Красное Яблоко, Морковь. Dinner: РИФ Гребешок Морской, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Snacks/Other: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
 Comments
01 Nov 22 by member: ewwwv
|
01 Nov 22 by member: Mirky sun
|
01 Nov 22 by member: про100Звезда
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ ват сап чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Ват сап ☎️ 8 9237456303 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
01 Nov 22 by member: potalbc
|
С удовольствием поделюсь рецептом 😊, тем более что это запеканка без яиц, и её можно есть только когда она застынет в холодильнике как желе.
Итак, кладём в ёмкость творог - 300гр, кефир (или ряженку, или йогурт) - 120гр, натераем на мелкой тёрке морковь - 110гр, для её сладости добавляем сахзам или 20гр сахара (в следующий раз положу 10 гр, вполне достаточно), туда же кукурузный крахмал - 30гр и муки - 30гр. Теперь погружным блендером взбиваем всё в нежную массу, цвет получается изумительный.
Далее, нарезаем мелкими кубиками крупное яблоко - это около 210гр, берём 1 ч. ложку мака и теперь уже ложкой всё аккуратно перемешиваем и выкладываем в силиконовую форму. Я запекала в большой форме при 200° примерно 30 минут, и оказалось, что при использовании крахмала блюдо нельзя есть тёплым, потому что оно как желе жидкое, его нужно полностью охладить в холодильнике. В следующий раз буду делать в маленьких формачках для кекса, чтобы быстрее остывали! Приятного аппетита!!! 😊
01 Nov 22 by member: МорозоваЕВ
|
01 Nov 22 by member: ewwwv
|
01 Nov 22 by member: МорозоваЕВ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|