Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 68.06g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Misura Печенье из Цельнозерновой Пшеничной Муки, Каждый День Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Чай с Молоком, Гороховое Пюре, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Салат из Свеклы с Майонезом, Говяжья Котлета на Пару, Гороховое Пюре. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовые Конфеты, Замороженная Клубника, Виноград Дамские Пальчики, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Груша, Чай с Молоком. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|