Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 221.55g | Carbs: 246.73g.
Breakfast: Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pomidory, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Miód, Mlekovita Mleko 2,0%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|