Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
75.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3237 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 155.81g | Carbs: 511.23g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator. Lunch: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Chleb, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Dinner: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tort Czekoladowy. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|