Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 124.44g | Carbs: 330.47g.
Breakfast: سكر سكر, فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنه قريش جبنه قريش, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: كبدة كبدة, كرشة كرشة, بسلة طبيخ بسلة طبيخ, ارز ارز بالشعرية. Dinner: فطير مشلتت, جوافة, ترمس ترمس, الخيار (مع القشرة). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.314ck's Weight History
|