Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 116.86g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Кофе (Растворимый), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Цикорий, Капуста Тущеная 23.10.22, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Яйцо, Пудов Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Цикорий, Snaq Fabriq Crispy Chips. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|