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pessoal comecei essa semana na academia pois meu endocrinologista recomendou que eu me exercitasse pelo menos 3x na semana pois bem , pois bem entrei na academia . me sinto mais a vontade fazendo exercícios aeróbicos porém o construtor falou que se eu não fizer exercícios de musculação não irei emagrecer ... o que vocês acham? sempre achei que exercícios aeróbicos emagreciam mais ...
View Diet Calendar, 29 October 2022:
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1133 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 87.11g | Carbs: 115.23g.
Breakfast: Café com Açúcar, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pao Integral sem Casca. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Other: Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Polenguinho Requeijão Cremoso Light. more...
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 Comments
Estudos recentes comprovam que musculação é mais efetivo no processo de emagrecimento pelo ganho de massa. Quanto mais massa magra vc tem, mais gasta energia (calorias), mesmo em repouso.
29 Oct 22 by member: Gabi Cla
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luiza sampaio anunciada silva's Weight History
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