Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
2408 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 120.20g | Carbs: 364.47g.
Breakfast: Chrzan, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Banan, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ciasto Dyniowe, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Buraki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Helcom Kaszotto z Warzywami, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Zupa Krem Warzywny. Snacks/Other: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Hip flexion, uda hantle - 25 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|