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Bueno,después de una carrera el sábado pasado de 10k,termine con la rodilla un poco sentida,y cuesta doblarla...decidí tomar una semana de descanso sin hacer running y nada de piernas. mientras sigo cuidando la comida,entrenando un poco de tren superior!!! Rezando que no sea nada grave y poder volver a correr pronto ..van 6 días,y un poco a desinflamado!!
View Diet Calendar, 28 October 2022:
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1872 kcal
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Fat: 64.57g | Prot: 79.28g | Carbs: 244.93g.
Breakfast: Manzana Verde, Dulcor Mermelada de Zapallo , Queso Crema, Pan Integral, Tostex Galletas con Chips de Chocolate . Lunch: Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Blanco. Dinner: Grido Helado, Pastel de Papas. Snacks/Other: Terrabusi Boca de Dama, Banana, Ilolay Dulce de Leche, Panqueca de Avena. more...
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1649 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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