Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 62.22g | Carbs: 223.68g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло (Соленое), Кофе (Растворимый), Рахат Темный Шоколад 80%. Lunch: Магнум Морковча, Чечевичный Суп, Mactea Чай Малина , Самса́. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай, Яшкино Вафли с Халвой, Хамле Печенье Тамаша с Кунжутом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|