Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
1870 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 163.11g | Carbs: 160.49g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Отрубями , Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Голубика, Сливы, Банан, Молодел Молоко 2,5%, ВкусВилл Золотистый Лен, ВкусВилл Камамбер Традиционный, ВкусВилл Кешью, Now Foods Omega-3. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Ветчина из Окорока, Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|