|
Refresh dulu biar tetap semangat 🙏🏻🙏🏻💞
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1786 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 130.56g | Carbs: 237.63g.
Breakfast: ABC Kecap Manis, SariWangi Teh Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam. Dinner: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kembang Kol, Tempe Goreng, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: VECTORLABS Master CRE, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master CRE, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master CRE, VECTORLABS Master Whey. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
27 Oct 22 by member: nininkitty
|
27 Oct 22 by member: Aming73
|
27 Oct 22 by member: nia-nai
|
🤣naek abis minum air se- ember kali om... *just kidd.
27 Oct 22 by member: dinaisra1
|
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@loena_bfq tetap semangat 💯💯💯🙏🏻🙏🏻
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@lisaanastasia78 semua yg berjuang hidup sehat layak diberi jempol semangat 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💯💯💯💯💯💯💯
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@nia-nai (halusin suara) cama2.....aku juga laksanakan..... kalau ngak... lemakku bisa luber.... 😅😅😅😅😅
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@dinaisra1 pakai pipet lagi minumnya 🤣🤣🤣🤣🙏🏻🙏🏻🙏🏻
27 Oct 22 by member: kitasehat21
|
Siap 👍, semangat terus buat kita semua 💪
|
27 Oct 22 by member: aku bisa kurus1
|
mantaaap bang..saya naik 22kg slow ae...wkkk
27 Oct 22 by member: andrey andrian
|
@Gege undescribedstories mantap 💐💐
28 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@aku bisa kurus1 semangat 💯💯💯💯
28 Oct 22 by member: kitasehat21
|
@andrey andrian gue juga bro awal2 naik 20 kg, malah dibilang gemuk, makin ke sini malah di bilang tambah br...otot wkwkwkwk
28 Oct 22 by member: kitasehat21
|
Lagi di fase ini. bb stuck 🫣
28 Oct 22 by member: Otwbodygoalsss
|
Bb aku sebulan naik 2kg karna sengaja gk defkal krna bb udah ngestuck, nah skrg mulai defkal lagi baru 5 hari dah turun 1,8kg
28 Oct 22 by member: nananiinaa
|
kemarin 2 minggu BB stuck cm ku lanjutin aja konsisten eh minggu ini ternyata bisa turun lagi emang kadang ga ngerti sm metobolisme tubuh sendiri.. yg penting mencoba konsisten aja..
28 Oct 22 by member: ashahutagalung
|
dulu gue tim cardio yg suka pusing sama angka timbangan, naik dikit suka wihhhh puyeng mood berantakan. Sekarang tim gym, fokus ke lingkar pinggang aja, sama baju baju yg dulu ga cukup jadi cukup meskipun bb ga turun
28 Oct 22 by member: rhakartika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitasehat21's Weight History
|