Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 113.42g | Carbs: 305.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. Lunch: Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Белоручка Морковь по-Корейски, Магнит Банан, Обережье Творог 5%. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мир Сдобрино Хлеб Южный, Каждый День Хрен Столовый, Ашан Горчица Зернистая, Каждый День Томатная Паста, Курица (Жареная в Панировке), Булгур (Вареный), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|