Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 50.31g | Carbs: 189.93g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Финик, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб с Отрубями, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной, Чай, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Snickers Криспер, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло (Соленое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Сушки, Кофе (Растворимый), Султан Вафли. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|