|
Ужин на 400 ккал: салат смесь листьев с авокадо, огурцом и креветками - заправка соус бальзамик
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 153.55g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Магнит Банан, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: Heinz Соус Сладкий Чили, Лента Мексиканская Смесь, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Heinz Бальзамик Соус , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат Месклам. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Сельдерей. more...
|
|
 Comments
А можно рецепт салата? Что за зелень и чем заправляли?
26 Oct 22 by member: Elena_uu
|
Elena_uu листья: руккола, шпинат, корн, мангольд, роддичио смешиваю с огурцом и отварными очищенными креветками, туда же авокадо, можно добавить помидоры черри, заправка соус Heinz бальзамик и посыпать кунжутом.
26 Oct 22 by member: el'Katarina
|
А в чем так много калорий
26 Oct 22 by member: grecha0987
|
grecha0987, креветки 140 гр - 186 ккал, авокадо 75 гр - 160 ккал, соус 15 гр - 25 ккал, остальное мелочь. Вот, и получается такая калорийность. Что бы было меньше нужно уменьшить кол-во креветок и авокадо.
26 Oct 22 by member: el'Katarina
|
27 Oct 22 by member: Василиса061997
|
28 Oct 22 by member: Elena_uu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|