|
Ровно минус 15 кг на сегодняшнее утро, почти 7 недель дефицита и подсчета. Перехожу сейчас на зигзаг калорий и продолжаю усердно пахать в зале.
|
101.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 70.42g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Dinner: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кола, Jack Daniels Виски, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|