Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
75 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 71.13g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Форелевая Зернистая, Fish House Форель Солёная , Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Чай, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Салат из Помидоров. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Яблоко, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Шашлык из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Коркунов Конфета. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|