|
95 cm w pasie (spodnie kupione 37 cali)!! Jestem w szoku!! A waga praktycznie stoi... Code:
data waga szyja klatka talia brzuch biodra udo łydka biceps przedramię
19-03-2015 84,5 42,0 112,0 97,0 95,0 99,0 61,0 40,0 34,0 30
21-02-2015 84,8 42,0 112,0 99,0 100,0 101,0 62,0 41,0 34,0 30
30-01-2015 85,0 42,0 114,0 103,0 105,0 104,0 63,0 42,0 34,0
28-01-2015 86,2 43 112 105 107 102 64 43 37 30
13-12-2014 86,1 42 111 102 102 100 60 41 34 -
|
2321 kcal
|
Fat: 99.64g | Prot: 105.72g | Carbs: 248.97g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Bakallino Migdały w Płatkach, Gardis Ziarna Słonecznika, Łuskane -500G, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kapusta Pekińska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ciabatta. Lunch: Biedronka Kefir Tola, Kapusta Pekińska, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ciabatta. Dinner: Morliny Boczek Wędzony, Chleb Żytni, Jajko (Całe), Parówka. Snacks/Other: Jabłko, Mandarynki, Pomidory. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
no widzisz jakie to proste :D jeszcze kilka miesiecy jak sie dobrze rozcwiczysz i juz waga nie bedzie w miejscu.. ale to i tak nie wazne.. licza sie obwody przeciez :)
20 Mar 15 by member: vibo69
|
zamiana tłuszczu na mięśnie :D
20 Mar 15 by member: zwariowany
|
20 Mar 15 by member: Donka89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|