Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 49.35g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, FitnesShock Батончик Coconut , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Тушеные Овощи. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная, Красное Яблоко, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|