Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
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66.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2022:
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1828 kcal
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Fat: 33.41g | Prot: 97.67g | Carbs: 289.04g.
Breakfast: Continente Queijo Fresco Light, Pão Torrado, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Continente Leite Magro . Lunch: Dia Rebuçados Pedaços de Neve, Café Expresso, Romã, Sopa de Legumes sem Batata, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescanova Choquinhos Limpos, Pescanova Choquinhos Limpos, Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Café Expresso, Diospiro, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Basmati (Cozido), Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Leite Magro , Pão de Centeio, Maçã Reineta, Pão de Centeio, Nozes de Nogueira, Pão de Centeio, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Equilibrio Leite Magro, Peras, Pão de Centeio. more...
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2420 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 46 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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VitorSantos-abrasar's Weight History
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