|
ん 1 しー 3
|
43.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 105.13g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 味源 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Lunch: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
|
|
1246 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|