Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
3911 kcal
|
Fat: 203.71g | Prot: 164.78g | Carbs: 344.25g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Punainen Currytahna, Myskikurpitsa, Kookosmaito, Paprika (Punainen), Sipulit, Valkosipuli, Sokeri, Lime. Dinner: Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Kylmäsavulohi, Katkarapu-Tillikastike, Pakastepinaatti, Tilli, Maustamaton Tuorejuusto, Puolikarkea Vehnäjauho, Ruohosipuli, Kevytmaito, Kevätsipulit, Sitruunamehu (Pullotettu), Kananmuna, Vanajan Suklaakaurakeksi, 3 Kaveria Kinuskipähkinä & Maitosuklaa. Snacks/Other: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|