Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 116.31g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: Морковь, Арахис, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Syntrax Matrix 2.0, Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрутоняня Пюре из Яблок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оптималь 2%. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|