Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 110.74g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Крабовые Палочки, Лук, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника. Dinner: Лента Кальмар Копченый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|