|
لي فتره طويلة ما حسبت سعرات ولا سويت تمارين وبس تخبيص وللامانة كانت نفسيتي مو مره..وطبعا زاد وزني تقريبًا 5 كيلو كان وزني 50 المهم حبيت اشاركم هذا الشي عشان كل واحد فينا يغلط واحيانًا تكون نفسيتنا تعبانة ومالنا خلق نسوي تمارين ولا نحسب سعراتنا
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
598 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 35.85g | Carbs: 78.88g.
Breakfast: Grapefruit, كيوي كيوي فاكة, الجوافة جوافة , نادك زبادي نادك قليل الدسم . Lunch: سلطة الرجلة. Dinner: افوكادو افوكادو, لحم غنم لحم غنم مفروم, سلق سلق, الراية فاصوليا حمرا, بصل احمر بصل احمر, فلفل رومي فلفل رومي, Tomatoes, Cucumber. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|