|
- Вчера вечером приготовила селедочку под шубой. Домашние счастливы, я тоже. Свои два контейнера посчитала и теперь с чистой совестью буду два дня за обедом есть салатик с майонезом! Счастьяполныештаны ;)
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 103.26g | Carbs: 125.29g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рузское Молоко Пахта, Мистраль Овсяные Отруби, Худеем За Неделю Стевия. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Селедка, Лук, Магнит Морковь Вареная, Ряба Майонез Сметанный, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мааг Грецкий Орех Ядро, Кинза, Базилик, Вологжанка Кефир 1%, Чеснок, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Финик, Био Баланс Кефирный 2,5%, Вологжанка Творог Обезжиренный. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|