Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
137.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1745 kcal
|
Fat: 95.83g | Prot: 91.24g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Паштет 1, Сыр Колбасный, Нфкз Печеночный Куриный Паштет , Помидоры, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Картошка Печеная, Куриные Котлеты в Духовке, Нфкз Печеночный Куриный Паштет, Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком. Dinner: Растительное Масло, Савушкин Продукт Брынза Нежная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эколь Мякоть Баранины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|