Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1442 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 82.83g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Шебекинские Рожки Отварные, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Печенье Сдобное Вишня. Lunch: Кофе с Молоком, Кабачковые Оладьи с Сыром, Виталюр Желтохвостая Лакедра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 20%, Беляевский Хлебушки Зерновые, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Вастэко Шоколадно-Ореховая Крем-Паста, Мастер Шеф Борщ Украинский. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Афанасий Йогурт Деревенский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|