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3° dia de caminhada, 2 dias comendo bem e em deficit calorico. Continuo...
View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1175 kcal
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Fat: 19.79g | Prot: 74.80g | Carbs: 176.76g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Trevinho Iogurte Light Frutas. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Couve-Flor Congelada. Dinner: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Mexerica, Itambé Iogurte Fit Morango . more...
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1730 kcal
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Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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