|
Asupan hari ini. Semakin merasa "diet tapi kok makan kenyang banget ya, makan mulu pula" dulu gak diet selalu kelaparan
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
797 kcal
|
Fat: 14.88g | Prot: 69.46g | Carbs: 101.35g.
Lunch: Kelapa, Bawang Putih, Jeruk, Ikan Mas Goreng, Brokoli, Wortel, Kubis, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
 Comments
Berarti selama masa diet proteinnya cukup kak, pas gak diet makan apa aja memang tapi lapr terus karena kebanyakan yg di makan pasti bukan yg ada tinggi proteiinnya. Aku juga gtu, makan ps diet ini setiap makan selalu masukin protein ke menu di jaman jarang lapar
22 Oct 22 by member: meydityaikka
|
oh jadi gitu yaa pantesan aku diet ini ngerasa kenyang bnget kyk kebanyakan makan trnyata gtu ya
22 Oct 22 by member: wirayas1
|
Meyditya : iyaaa kak,jarena sebelum diet makan apa aja dan sembarang yg cenderung karbo. Manis, tepung, digoreng pula. Betul² bukan makanan hehehehe
22 Oct 22 by member: meyfianndietjourney
|
Wirayas1 : iya kak banyak makan. Kuantitasnya banyak dan tetap aman ya kalorinya. Jadi puas banget untuk kita² yg hobi makan banyak hehe
22 Oct 22 by member: meyfianndietjourney
|
22 Oct 22 by member: nininkitty
|
Nininkitty : aaaww makasih kak nin 🥰❤ yuk makan kaak 😊
22 Oct 22 by member: meyfianndietjourney
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meyfianndietjourney's Weight History
|