sklyarаnna's Journal, 21 Oct 22

Обед .Пп чебурек из бедра курицы в духовке . Салат из огурца и помидора с чесночком ,заправленный греческим йогуртом . Финик 15 гр ,леденцы без сахара 6 гр ,маршмеллоу 10гр ,чай с сахзамом

---

1502 kcal

Fat: 45.16g | Prot: 106.69g | Carbs: 178.06g.   Breakfast: Фаворит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Финики, Грецкие Орехи, Магнит Сыр по-Российски Классический, Мандарины, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Doppel Herz Омега 3-6-9, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рубленый Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Doppel Herz Омега 3-6-9, Пятерочка Финики, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio". Dinner: Кубаночка Томатная Паста, Капуста, Благояр Куриная Грудка. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...