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Mais uma semana que meu peso sobe , a ansiedade por querer abaixar o peso acaba me fazendo comer mais . Mas como uma boa Brasileira que sou não vou desistir ,focar mais e correr atras do meu objetivo.
Hoje é o melhor dia para correr atras dos nossoa sonhos !
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74.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1582 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 100.64g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Ovo Frito, Melão, Ovo Frito, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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