Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
49.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 66.75g | Carbs: 156.80g.
Breakfast: 01_frużelina, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Łaciate Mleko 3,2%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Banan. Lunch: Szynka z Indyka. Dinner: Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) , Vifon Tokyoto Mirin, Sos Sojowy, Młode Marchewki, Oliwa z Oliwek, Sante Sezam , Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Belbake Migdały Mielone , Śliwki, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|