|
#Day 10 Menu Makan Pagi Total : 198 Kal
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 49.88g | Carbs: 180.52g.
Breakfast: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lunch: Petai, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng. Dinner: Nasi Putih, Petai, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Snacks/Other: Kue Bolu, Kue Pukis, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip. more...
|
|
 Comments
21 Oct 22 by member: ayuiklima
|
@ayuiklima akusih enggak pakai takaran say pokoknya pisang beku 1 + mangga beku 1(udh dikupas dipotong baru aku bekuin) trus aku blender pake ice cream vanila (merk aice) untuk topping aku pake ½ jeruk dan cereal secukupnya✌🏻✌🏻
27 Oct 22 by member: sinsaelah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinsaelah's Weight History
|