Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 68.31g | Carbs: 82.67g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Омлет или Яичница. Lunch: Sen Soy Фунчоза под Японским Соусом с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме, SPAR Филе Судака Жареное. Dinner: ВкусВилл Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Нектарины, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 5%, Куриные Наггетсы. more...
|
|
1597 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|