Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
123 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 113.52g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Multibar Конфеты без Вреда, Multibar Конфеты без Вреда, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Яйцо Куриное, Fish House Печень Трески Натуральная, Пятерочка Огурец Свежий, Каравай Ржаной Хлеб, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Halls Конфеты без Сахара. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Томаты Свежие, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лента Вырезка Свиная, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие . Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Печень Трески, Яйцо Куриное, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Каравай Ржаной Хлеб, Пятерочка Огурец Свежий, Multibar Конфеты без Вреда. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|