Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 109.26g | Carbs: 130.78g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Зеленая Линия Риккотта, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: EKO Фасоль по-Гречески с Грибами, Глобус Гамбургер Говяжий. Dinner: Магнит Печеночный Пирог, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bifrut Джем Абрикосовый. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|