|
Позади ровно 6 недель дефицита и подсчета калорий. Уже начинает казаться, что так было всегда. Ровно полтора месяца моего контр-наступления на лишний вес. Плато пройдено, продолжаем гнать лишние кг прочь.
|
102.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 203.94g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сырок, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Яйцо. Dinner: Раки, Сухогруз Кольца Кальмара, Барабулька, Пиво. Snacks/Other: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фейхоа. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|