BetiCzarnuszka's Journal, 20 Oct 22

Frittata z serkiem wiejskim, papryką, pomidorem, groszkiem, dynią, szpinakiem i bazylią 🦋😊

---

1949 kcal

Fat: 70.07g | Prot: 112.20g | Carbs: 228.24g.   Breakfast: Borówka Amerykańska, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Dynia Hokkaido, Nasiona Siemienia Lnianego, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, KFD Mr. Maseł, Brzoskwinie. Lunch: Czerwona Papryka, Tesco Groszek Mrożony, Dynia Hokkaido, Pomidor Malinowy, Szpinak, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko. Dinner: Bataty Pieczone, Pestki Dyni, Słonecznik, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Bonduelle Kukurydza Złocista, Dynia Hokkaido, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Sante Soczewica Czerwona, Marchewki, Cebule. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Espresso, Szpinak, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Purella Food Maca Bio, Zott Mozzarella Light, Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). more...

1337 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...