Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 87.53g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72%, Вареное Яйцо, Цикорий, Каша Овсяная, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Кофе (Растворимый). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп, Село Лесное Сметана 15%, Баранина. Dinner: Шоколадный Торт (без Глазури), Шашлык из Баранины, Тушеные Овощи, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Витаминный. Snacks/Other: Курага, Вьетконг Манго Сушёное, Изюм, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло (Соленое), Кофе (Растворимый), Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|