Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
456 kcal
|
Fat: 18.14g | Prot: 21.66g | Carbs: 53.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Сметана 15%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|