Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 78.65g | Carbs: 155.69g.
Breakfast: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Maltagliati Макароны Отварные, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Стокманн Салат с Тунцом, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Творожная Запеканка с Вишней, Махеевъ Кетчуп Томатный, Maltagliati Макароны Отварные, Сибагро Сосиски Молочные, Стокманн Салат с Тунцом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|