Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 77.18g | Prot: 73.15g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Финик, Сливочное Масло (Соленое), Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Медовик, Торт Наполеон, Чебурек, Салат Витаминный, Фиркан Салат Баклажаны с Перцем, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Цикорий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|