|
Op en neer, op en neer, de getallen op de weegschaal gaan op en neer, op en neer 🤣🤣🤣
|
84.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 63.91g | Carbs: 215.81g.
Breakfast: Brownie, AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Lunch: Liga Cracotte Volkoren, Philadelphia Naturel, Zwagerman Achterham, AH Volkorenbrood, Oké Duopasta. Dinner: Mora Kipsaté in Pittige Pindasaus, Conimex Nasi Speciaal. Snacks/Other: Brownie, AH Elstar Appel. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|