Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
916 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 64.79g | Carbs: 76.12g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Шампиньоны Жареные, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Rokiskio Сыр Мацарелла, ВкусВилл Сардельки Детские Фудик, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Other: Сырники ПП, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Сырники ПП, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|